Fizik kondisyonunuz çok önemlidir. Seks aynı zamanda zorlu bir spordur. Hem genel kas kitlenizin hem de pelvik aşk kaslarınızın güçlü olması gerekir. O yüzden düzenli spor yapmanız cinsel sağlığınıza kuşkusuz çok iyi gelecektir. Özellikle günümüz koşullarında pelvik kas gruplarımız en az kullandığımız kas yapıları haline geldi. Bu sebeple PC (aşk) kasları adını verdiğimiz bu kaslar, çoğu kadın ve erkekte oldukça gevşemiş durumdadır. Özellikle bu kasları en azından evde Kegel eksersizleri ile çalıştırmanız ve güçlendirmeniz oldukça önemlidir. Güçlü kaslar hem kadın ve hem erkekte boşalma orgazm kalitesine çok önemli katkılar sunar. Penis vajinayı, vajina da penisi çok daha sıkı algılar. Çiftler birbirine de çok daha fazla zevk verir hale gelirler. Bu açıdan yoga plates gibi sporları cinsel sağlık açısından özellikle kadınlara şiddetle tavsiye ediyorum. Hem zihinsel odaklanma hem de PC kaslarının gelişimi üzerine inanılmaz faydaları olduğu bilimsel çalışmalarla da kanıtlanmış durumdadır. Yaşlandıkça ortaya çıkan idrar tutma kontrolü konusundaki faydaları da cabası tabi.
Selam ben Hatice, 24 yaşındayım. Köyde büyüdüm ama köy şartlarına göre gayet bakımlı ve güzel bir kızım. Ortalamanın üstünde bir güzelliğiniz olunca doğal olarak göze çarpıyorsunuz. Bana da bu oldu. Köydeki erkeklerden hep yoğun ilgi gördüm ve içten içe benimle sikişmek istediklerini biliyordum. Gördüğüm bu ilgi beni de onlara itti ve sonunda benden istediklerini aldılar. Ben de onlara istediklerini vermekten büyük zevk aldım. Yaklaşık 3 yıl boyunca ev, ahır, dağ, tarla, bahçe, samanlık demeden her yerde sikiştim. En sonunda bu ailemin kulağına gitti ve beni evden yolladılar. Ben de bunu fırsat bilerek hep kurduğum hayalleri yaşamak için şehre kaçtım. Başlarda köyde gördüğüm ilgiyi şehirde de göreceğimi düşündüm ama manken gibi kızların arasında bu sefer göze çarpmıyordum. Bir şekilde tekrar ilgiyi üzerime toplamak için Diyarbakır escort işine başladım ve sonunda aradığımı buldum. Artık dağlarda sikişmiyordum ama öyle insanlarla sikiştim ki beni zevkten tekrar o dağların tepesine çıkardılar. Onlar benim köylü amcığımı siktikçe ben onlara daha fazlasını yapmaları için yalvardım. Boğazımın dibine kadar soktukları yarrakları nefessiz kalana kadar ağzımın içinde, en dipte tuttum. Memelerimi koparırmışçasına sıkan erkekler amımın sırılsıklam olduğunu fark etti ve buna devam etti. Diyarbakır escort bayan sayesinde yatakta ne kadar sert olabileceğimi, ne kadar zevk alabileceğimi öğrendim. Tekrar ilgi görmek için yaptığım her şey en sonunda işe yaradı.
Merhaba arkadaşlar benimle tanışarak gecenize renk gelmesini istiyorsanız eğer ben Diyarbakır Dicle escort bayan Gül yaşım yirmi dokuz boyum bir atmış iki kilom ise elli yedi kumral tenli hatta balık etli de diyebilirsiniz diye düşünüyorum. Canlarım merhaba nasıl gidiyor araba benimle tanışmak isterseniz eğer ben Diyarbakır Eğil escort Suna yaşım 25 boyum 175 kilom 62 esmer tenli seks kölesi bir bayan olduğumu unutmadan benimle iletişime geçebilirsiniz. Ben Diyarbakır Çermik escortu olduğumdan dolayı sizlere anal seks yapmayı da seviyorum, oral seks yapmaya da bayılıyorum yani benim için pozisyondan pozisyona geçmek en eğlenceli bir şekilde oluyor ve hoşuma gidiyor. Bakımlı olmaktan ziyade sizleri de en güzel şekilde isteklerinize göre ağırlayarak memnun etmeye çalışıyorum. Sınırları zorlayın aşkları unutun ben geldim bu geceye renk vererek seks yapacağım ona göre davranın benimle olacaksınız. Seks benim için zaten ayrıcalık olduğu için sizlere yazıyor ve sizlerin isteklerine göre zevk alıyorum. Bu nedenle bende Diyarbakır Silvan escort olarak hayallerinizi gerçekleştirmeye devam ediyor hatta sizlere en güzel yanlarımla eşlik ederek seks yapmak bile istiyorum. Merhaba yakışıklı beyler ben Diyarbakır Bağlar escort bayan arzulu kısa masaj yapan Sanem yaşım 24 boyum 167 kilom 57 buğday tenli renkli gözlü olabildiğince süslü ve havalı bir bayanım. Selam olgun beyler nasılsınız benim adım Diyarbakır escort vip profesyonel Belgin yaşım 20 boyum 160 kilom 50 esmer tenliyim
Bir süre değişik konularda konuştuktan sonra İ.SELÇUK' un "Efendim işte bu KOÇ müthiş ilgi gösteriyor, KOÇ grubu. Onlarda şimdi anladılar anyayı konyayı" dediği, MEHMET'in "Geç kaldılar ama" dediği, İ.SELÇUK' un "CUMHURİYET in ne demek olduğunu. Fakat bu iktidar sermayeyi Dincileştirmek, İslamlaştırmak için alıp yürüyoryani" dediği, MEHMET' in "Hayır yani bu herifleri berheva etmek lazım, Ama artık İÇ SAVAŞTAN başka bi şeyde temizlemiyicek bu işi öyle görünüyor yani" dediği, İ.SELÇUK' un "iç savaş olmaz da, YANİ BİR NOKTA DA EĞER ORTALIK KARIŞIRSA, HEM EKONOMİK HEM SİYASİ OLARAK, BELKİ ASKER GELİRSE BİR ŞEY OLABİLİR" dediği, MEHMET' in "Asker gelebilir mi? artık ilhan" dediği, İ.SELÇUK' un "E MECBUR OLACAK" dediği, MEHMET' in "Hayır yani gelse becerebilir mi bu adamlar çok şey yav" dediği, bir süre daha aynı konu üzerinde konuştuktan sonra İ.SELÇUK' un "Tarikatlar ve cemaatler medya yi da ele geçirdiler. APTAL AYDIN DOĞAN'la APTAL TURGAY CİNER ve APTAL MEHMET KARAMEHMET birbirleri ile uğraşırken adamlar aldılar ele şimdi" dediği, görüşmenin ilerleyen bölümlerinde Mehmet'in "Var mı bir Ümit" dediği, İ.SELÇUK' un "Şöyle olacak galiba Anayasa Mahkemesi son olarak kendisini tasfiye edilmeden BU AKP HAKKINDA PARTİNİN KAPATILMASI KARARINI VERİRSE O ZAMAN ORTALIK BÜSBÜTÜN BİRBİRİNE KARIŞIR" "Anayasa Mahkemesinin yetkisi var. dediği,
